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Prueba esto para concentrarte en tu trabajo

¿A veces no sabes cómo empezar a trabajar y concentrarte? ¿Sabes cuánto tiempo planeas trabajar y en qué tareas, pero aun así no logras empezar? y entonces simplemente pospones mucho las cosas.


¿Alguna vez te has sentido así? ¿Dónde sabes en qué concentrarte, pero sigues postergando las cosas?

Bueno, puede que encuentres una solución a eso en este artículo.


El problema

Tendemos a distraernos mientras trabajamos, sentimos que la tarea es demasiada o que no sabes si la terminarás o no, cuanto más grande sea la tarea, más pospondrás las cosas, cuanto más procrastinas, más pierdes la confianza para terminar las tareas.

Bueno, procrastinar a veces puede ayudarte a pensar de nuevo antes de actuar, pero muchas veces, procrastinar nos hace evitar nuestro propio trabajo, te hace sentir decepcionado por tu propia dedicación o trabajo. Entonces, empezamos a cuestionarnos si somos capaces de terminarlo o no, es posible que hayas encontrado tu pasión y tus ambiciosos objetivos.

Entonces te enfrentas a un problema en el que en realidad no importa en este momento, pero ya piensas demasiado en ello, entonces te sientes abrumado y empiezas a pensar: “Tal vez esa no sea mi pasión”. Entonces caes en la trampa del “no conozco mi pasión” sólo necesitas empezar a trabajar ahora mismo.

Puedes empezar con lo que puedes hacer. No es necesario que termines un proyecto hoy puedes planificarlo y empezar a trabajar en ello en trozos pequeños.

Empieza a dividir sus objetivos en partes pequeñas para que sea más probable que progreses Nos estamos centrando en el progreso, no en los resultados, porque los resultados llegarán más tarde. Sólo necesitamos planificar el resultado y cómo lo lograremos, pero no tenemos que pensar demasiado en el resultado.

La clave para lograr objetivos es actuar.

¡Plazos!

Todos tenemos plazos, si no tienes una fecha límite para tu tarea, es posible que no priorices esos objetivos, como resultado, te sientes menos motivado y presionado por ti mismo.

Los plazos hacen que no podamos hacer la tarea en una pequeña parte, los plazos nos hacen sentir ansiosos sobre si los terminaremos o no, pero eso es lo que nos empuja. ¿Cómo podemos empezar a centrarnos en nuestro trabajo aunque la fecha límite esté cerca y aún no estemos centrados?

Esta herramienta podría ayudarte a empezar a trabajar para alcanzar tus objetivos, es posible que su objetivo sea escribir un ensayo de 3000 palabras, es posible que tengas el objetivo de desarrollar un cuerpo fuerte, es posible que tengas otras metas que realmente podrían hacerte mejor de lo que eres ahora. Entonces, hacer clic en el botón para iniciar un cronómetro te ayuda a comenzar a trabajar y concentrarte.

Intenté empezar a trabajar en 90 minutos. Me concentro durante 90 minutos y luego puedo hacer lo que quiera.

La cuestión no es cuánto tiempo quieres trabajar.

El punto está en el momento en el que empiezas a hacer clic en el cronómetro.

Será así:

  1. Configuras un cronómetro ; Depende de usted si quiere 15 minutos, 30 minutos o más.

  2. Luego, antes de poner en marcha el cronómetro, es posible que desees limpiar un poco tu escritorio . ¡Poco! para que tu energía no se agote limpiando tu escritorio.

  3. Después de que sientas que “no creo que empezaría a trabajar” o “podría consultar otro sitio web antes de empezar”, ¡ INICIA EL CRONÓMETRO!

Es importante poner en marcha el cronómetro lo antes posible mientras consideras tu escritorio de trabajo, al menos puedes trabajar, no importa si tienes el escritorio sucio. La clave es que puedes empezar a trabajar, quizás tengas una taza de café frente a ti; empieza a dejarlo a un lado.

Es posible que no sepa lo que debe hacer; simplemente inicia el cronómetro.

Tu cuerpo comenzará en modo acción, entonces será mucho más fácil pensar en lo que quieres hacer para tu trabajo o tarea es similar a la regla de los 5 segundos, pero la diferencia con esta es que puedes verla y hacer clic en algo, que es el botón, para hacerte empezar. Entonces empezarás a trabajar.


La procrastinación se ha convertido en una gran parte de nuestro fracaso. Nos vuelve más perezosos, evitando nuestras tareas y disminuyendo nuestra confianza.

La herramienta de hacer clic en el botón de su cronómetro, ya sea en tu teléfono o en tu alarma, podría brindarte motivación y confianza para comenzar. Después de comenzar, será mucho más fácil continuar.


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